제목 한방에서 보는 체질
출처 관절류마티스센터
관련과/센터 관절류마티스센터
관련 의료진


   체질적인 특성을 이해하고 관절염의 치료에 적용한다면 더 좋은 효과를 가져올 수 있습니다. 한의학에서는 2천여년 전부터 같은 병이라도 체질에 따라 다른 치료를 해오고 있습니다. 100여년전 이제마 선생님이 태양인, 소양인, 태음인, 소음인으로 구분되는 ‘사상의학’을 주창하여 현재 임상에서 많이 활용되고 있습니다.


태양인은 어떤 사람입니까?

체형
태양인은 인구의 1-2%에 해당하는 희귀한 체질로 가슴 윗부분이 발달된 체형의 사람으로 목덜미가 굵고 머리가 크며 허리 아랫부분이 약한 편입니다.

성격
사고력이 뛰어나고 누구와도 잘 사귀며 판단력과 진취적인 기상이 있고 영웅심과 자존심이 강하지만, 일이 뜻대로 되지 않을 경우에는 크게 분노를 일으켜서 건강을 해치게되는 경우가 있으니 주의해야 합니다.


태양인은 어떤 것이 몸에 좋습니까?

식생활
담백한 음식, 지방질이 적고 저자극성의 밋밋한 식품이 좋습니다.

약차요법
태양인 관절염 환자에게는 맑은 성질의 차가 좋습니다. 모과차는 근육에 힘이 없거나 몸이 나른할 때에 좋으며, 감잎차는 피를 맑게 해주고, 오가피차는 하초를 보해 주고 뼈와 근육을 튼튼하게 해줍니다.


소양인은 어떤 체질인가요?

체형
소양인은 가슴부위가 크고 충실한 반면 엉덩이 아래로는 약한 편이며, 하체가 가벼워서 걸음걸이가 날랜 체질입니다.

성격
매사에 적극적이고 활동적이며 솔직 담백하고 봉사정신이 강한 성격을 가지고 있는 반면 성미가 급하고 시작은 잘하나 마무리가 부족하고 싫증을 잘 느끼며 체념을 쉽게 하는 체질이므로 관절염 치료에 있어서도 꾸준하지 못한 경우가 많으므로 주의해야 합니다.


소양인에게 좋은 음식을 말씀해주십시오.

식생활

   소양인은 비위가 튼튼하여 음식을 잘 소화시키며 한겨울에도 찬 것을 좋아합니다. 그러나 열이 많은 체질이므로 열을 많이 내는 식품은 피하고 음허(陰虛)하기 쉬우므로 보리, 팥, 녹두 등의 보음(補陰)하는 식품이 좋습니다.

약차요법
평소에 마실 수 있는 약차로는 하초의 기능을 돋고 장정기능이 있는 산수유, 구기자차, 열을 내리고 이뇨작용이 있는 보리차등이 좋고, 당근즙, 녹즙, 참외, 수박, 포도, 토마토 등의 과일즙 등도 좋습니다.


태음인이란 어떤 사람을 말합니까?

체형
태음인은 외관상 골격이 굵고 비대한 사람이 많습니다. 손발이 크고 피부가 거칠어 겨울에는 손발이 잘 트는 경향이 있습니다. 몸을 조금만 움직여도 땀을 많이 흘리고 힘든 일을 할 때는 더욱 심한데, 이 체질은 어느 정도 땀을 흘려야 정상적인 건강이 유지되며 만약 땀을 전혀 흘리지 않으면 병적인 증세로 보아야 합니다.

성격
태음인은 얼굴모양, 말솜씨, 몸가짐이 위풍이 있고 무슨 일에도 공명정대하며 믿음직스럽고 예의범절이 바른 체질입니다. 그러나 내심은 의심과 욕심이 많고 활동이나 말을 많이 하는 것을 싫어하며, 운동보다는 오락을 좋아하여 게으른 단점이 있으므로 주의해야 합니다.


태음인 생활의 유의점 및 도움이 되는 것을 말씀해주십시오.

생활습관
관절염 환자에 있어서 태음인은 비만하고 혈압, 당뇨, 동맥경화 등의 성인병이 다른 체질에 비하여 많으며, 관절염등 많은 질환의 원인이 되는 습, 담, 열이 많은 체질이기 때문에 이를 생기지 않게 하는 생활 습관이 중요합니다. 땀이 날 정도의 운동을 하고 목욕을 자주하며, 지방질이 많거나 자극성 있는 식품, 과식을 피하고 변비를 없애는 식습관이 중요합니다.

약차요법
차로는 녹차가 좋으며, 음양곽차는 하초의 기능을 돋고 습을 제거하고, 율무차는 몸안의 습을 제거하고 피부를 깨끗이 해주어 비만에 좋으나 변비가 있는 사람은 피하고, 칡차는 목의 뻣뻣함을 풀어주는데upload/healthinfo/37/20080822022210437_13.gif">소음인이란 어떤 사람을 말합니까?


체형
소음인은 엉덩이가 크고 앉은 자세는 커 보이나 가슴둘레는 외소해 보이는 체질로 전체적으로 작고 마른경우가 많습니다.

성격
용모와 말솜씨, 몸가짐이 자연스럽고 맵시 있고 잔재주가 있으며 성격이 유순하고 침착하며 사교적입니다. 판단이 빠르고 생각이 치밀하고 조직적인 반면 내성적이고 수줍음이 많아 추진력이 약한 단점이 있습니다.
한번 감정이 상하면 오래도록 풀리지 않아 마음의 병이 되는 경우도 있습니다.


소음인 생활의 유의점 및 도움이 되는 것을 말씀해주십시오.

식생활
소음인은 소화기능이 약하고 냉한 체질이므로 찬 음식을 피하고 따뜻한 음식을 먹는 것이 좋고 항상 과격한 운동을 피하고, 소화가 잘 되는 음식을 선택하여 섭취할 필요가 있습니다.

약차요법
관절염 환자에 있어서 따뜻하게 하는 것이 중요한데 특히 소음인에게 있어서는 중요하다고 할 수 있습니다. 평소에 따뜻한 성질의 약재로 된 차를 마시면 좋습니다. 인삼차는 소음인에게는 명약으로 기를 보해 주고 소화기능도 도우며 손발을 따뜻이 해주며, 생강차는 소화기능과 혈액순환을 돕고, 계피차는 내장과 손, 발을 따뜻이 해주며, 두충차는 하초 기능을 튼튼하게 하고 뼈를 강하게 해주므로 참고하여 일상생활에 적용하면 관절염 치료에 도움이 됩니다.


관절염환자의 운동요법은 체질별로 어떤 차이가 있나요?

관절염의 관리에서 각자의 상태와 체질에 맞게 적절한 운동을 하는 것은 매우 중요합니다.
태음인은 식욕이 왕성하여 비만해질 위험이 있기 때문에 운동량이 많은 운동으로 땀을 내는 것이 좋으므로 관절에 무리를 주지 않는 범위 내에서 시간을 길게 하고 속도를 주어 운동량이 충분하게 해야 합니다. 반대로 소음인은 격렬한 운동을 피해야 하고 신체 부위를 골고루 활동시켜 주는 운동이 좋습니다. 예를 들어 체조 같은 부담 없는 운동이 좋습니다. 혹은 빠른 동작을 요구하면서 체력 소모가 많은 운동을 짧은 시간 동안 꾸준히 해도 좋습니다. 그러나 운동이 아니더라도 한증막처럼 체력소모가 많은 것은 피해야 합니다.
태양인과 소양인은 소음인처럼 체력이 약하지는 않으나 태음인처럼 구태여 매번 땀을 흘릴 정도의 많은 운동을 할 필요는 없습니다.
위와 같이 한의사의 지도를 받아 각자의 체질에 맞게 생활 습관을 조절하고 관리한다면 관절염의 관리 및 치료에서 좋은 결과를 가져올 수 있습니다.

 

 


'한방에서 보는 체질' 관련 추천 단어 : 
 
      목록