
°³¿ä
ºÒ¸éÁõÀº °¡Àå ÈçÇÑ ¼ö¸éÀå¾Ö Áõ»óÀÌ´Ù. ¾Æ¹«¸® ÀáÀ» ÀÚ·Á°í ³ë·ÂÇØµµ ¼ö¸éÀÇ ¾ç°ú ÁúÀÌ ºÎÀûÀýÇϰí ÇÇ·Îȸº¹ÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â »óÅ·ΠÇǰïÇÏ°í ºÒÆíÇÑ »óȲ¿¡ ´ëÇØ¼ »ç¿ëÇÏ´Â ÇϳªÀÇ Áõ»óÀÌÁö ÁúȯÀ» ÀǹÌÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. µû¶ó¼ ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀÇ Áõ»óÀ¸·Î ºÒ¸éÁõÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌÁö ÀÌ ÀÚü°¡ ÁúȯÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ¿øÀÎÀ» ã±â À§ÇÑ ³ë·ÂÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇÏ´Ù. ºÒ¸éÁõÀ̶ó´Â ¸»¿¡´Â ¿©·¯ °¡ÁöÀÇ Àǹ̰¡ Æ÷ÇԵǾî Àִµ¥ ÀáÀÌ µé±â ¾î·Æ´Ù, ¸Å¿ì ¾èÀº ÀáÀ» ÀÜ´Ù, »õº®¿¡ ±ú¾î³ª¼ ´Ù½Ã ÀáÀ» Àß ¼ö ¾ø´Ù, ÀÚÁÖ ÀÚ´Ù ±ú´Ù ÇØ¼ ÀÜ °ÇÁö ¾È ÀÜ °ÇÁö ¸ð¸£°Ú´ÙµîÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÒ¸éÁõÀ» ÆÇ´ÜÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò·Î ÀáÀ» ¸ø ÀÜ ´ÙÀ½³¯ ³·ÀÇ »óŰ¡ ¾î¶°ÇÑ Áö°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀáÀ» Á¶±Ý ¸ø ÀÚµµ ´ÙÀ½³¯ »ýȰÇÏ´Â µ¥ ¾Æ¹« ÁöÀåÀÌ ¾ø´Ù¸é ÀáÀ» ÀÚ´Â ½Ã°£ÀÌ Àû´Ù°í ÇØ¼ ºÒ¸éÁõÀ̶ó°í ¸»ÇÒ ¼ø ¾ø´Ù. ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ºÒ¸éÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â Áö¿¡ ´ëÇÑ ¿ªÇבּ¸´Â ¹Ì±¹, À¯·´ µîÀÇ º¸°í¸¦ Á¾ÇÕÇϸé 10-30%°¡ ÀáÀ» Àß ¸ø ÀÜ´Ù°í Çϸç 5-10%°¡ ¸¸¼ºÀ̰ųª ½ÉÇÏ´Ù°í ÇÏ¸ç ¸¸¼º ºÒ¸éÁõ ȯÀÚÀÇ ´ÜÁö 5%¸¸ÀÌ Àǻ縦 ã¾Æ¼ »ó´ã°ú Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÀϽÃÀû ºÒ¸éÁõ
ÀáÀ» ¸ø ÀÚ´Â ±â°£ÀÌ ¼ö ÀÏ¿¡¼ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ´ë°³ ÈïºÐÀ̳ª Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇØ¼ »ý±ä´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº ÇбⰡ ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ³ª Áß¿äÇÑ ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÒ ¶§, Áß¿äÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ °æ±â¸¦ ±â´Ù¸± ¶§ »ý±æ ¼ö ÀÖ°í ¼ºÀε鿡°Ô´Â »õ·Î¿î Á÷Àå¿¡ µé¾î°¡°Å³ª Áß¿äÇÑ È¸ÀÇ, Á¤¸®ÇØ°í³ª °¡Á·°£ ºÒÈ, Ä£ÇÑ Ä£±¸¿ÍÀÇ ´ÙÅù µîÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ã ´Ê°Ô±îÁö ÀÏÇϰųª »õ·Î¿î °÷À¸·Î À̵¿ÇÒ ¶§, ¾ÆÇà ¶§µµ ÀÌ·± ºÒ¸éÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
´Ü±â ºÒ¸éÁõ
1°³¿ù¿¡¼ 6°³¿ù °£ Áö¼ÓµÇ´Â ºÒ¸éÁõ¿¡ ÇØ´çµÇ¸ç Á» ´õ Áö¼ÓÀûÀÎ Á¤½ÅÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º, ¿¹¸¦ µéÀÚ¸é °¡Á·ÀÇ »ç¸ÁÀ̳ª ½Ç¿¬, ÀÌÈ¥ µî¿¡ ÀÇÇØ¼ »ý±â°Å³ª ÁÖº¯È¯°æÀÇ ¹®Á¦, ¿¹¸¦ µé¾î ¼ÒÀ½, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ±³´ë±Ù¹« µî¿¡ ÀÇÇÑ´Ù.
Àå±â ºÒ¸éÁõ
6°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â ºÒ¸éÁõÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ Áúȯ°ú °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù.
Ä¡·á
Ç൵¿ä¹ý¿¡´Â ¹«¾ùÀÌ Àִ°¡?
¼ö¸éÁ¦ÇÑ 1. Á¹¸±¶§¿¡¸¸ ÀáÀÚ·Á°í ÇÑ´Ù. 2. ÀáÀÚ¸®¿¡ µé¾î Á¹¸®Áö ¾Ê°í 20ºÐ À̳»¿¡ ÀáÀÌ µéÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀáÀÚ¸®¿¡¼ ³ª¿Í TV¸¦ º¸´øÁö, Ã¥À» ÀдøÁö, û¼Ò³ª ¼¼Å¹À» ÇÏ´Â µî ´Ù¸¥ ÀÏÀ» Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Á¹¸°´Ù°í ħ´ë ¹Û¿¡¼ ÀáÀ» ÀÚ¸é ¾È µÈ´Ù. Á¹¸®¸é ´Ù½Ã ħ´ë·Î µ¹¾Æ¿Í ÀáÀ» ûÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÌ °úÁ¤À» ¹ã»õ ¹Ýº¹ÇÏ´Ù·Ï ÇÑ´Ù. 3. Àá¿¡¼ ±ú´Â ½Ã°£Àº Ç×»ó ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ±Ù¹«°¡ ¾Æ´Ò ¶§³ª °øÈÞÀÏ¿¡µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. 4. ħ½ÇÀº Àá, ¼º±³, ¾Î´Ù ´©¿ï ¶§ À̿ܿ¡´Â »ç¿ëÇÏÁö ¸»¶ó. 5. ³·ÀáÀ» Àý´ë ÀÚÁö ¸¶¶ó, Á¡ ½ÉÇÏ°Ô Á¹¸®¸é ÇÑ ½Ã°£ À̳»·Î ÀáÀ» ÀÚµÇ ¿ÀÈÄ 3½Ã ÀÌÈÄ¿¡´Â ¾È µÈ´Ù.
Àá ÀÚ´Â ½Ã°£°ú ±ú¾î ÀÖ´Â ½Ã°£°úÀÇ °£°ÝÀ» ÁÙÀÌÀÚ´Â °ÍÀÌ ÀÌ ¹æ¹ýÀÇ ¸ñÇ¥ÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ºÒ¸éÁõ ȯÀÚ´Â ÀáÀÚ¸®¿¡ µé¾î¼ ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê´Â µ¥ µÚô°Å¸®¸ç ¿Ö ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê³ª ºÒ¾ÈÇØ ÇÏ°í °ÆÁ¤ÇÏ¸é¼ ºÒ¸éÁõÀ» ½ÉȽÃŰ°í ´õ ÁÂÀýÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀáÀ» ÀÚÁö ¾Ê°í ´©¿ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» °è¼Ó ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
ÀÚ±Ø Á¶Àý¹ý: ÀáÀÚ¸®´Â ÀáÀ» ÀÚ´Â °÷ÀÌ´Ù. ÀáÀÚ¸®¿¡¼ Ã¥À» Àаųª ÀϰŸ®¸¦ ±¸»óÇϰí ÀÛ¾÷ÇÏ´Â °÷À¸·Î »ç¿ëÇØ¼´Â ¾ÈµÈ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¼ö¸é°ú °ü·ÃµÇÁö ¾Ê´Â Ȱµ¿À» ¾ø¾Ö¼ ÀáÀÌ »¡¸® µé±â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¹æ¹ýÀº ¾Æ·¡¿Í °°´Ù.
À̿Ͽä¹ý: ±äÀåÀ» ÀÌ¿ÏÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Â µ¥ ±âºÐÁÁÀº »ó»ó, Á¶¿ëÇÑ È¯°æ, ºÎµå·¯¿î À½¾Ç µîÀÌ ÀÌ¿ëµÈ´Ù.
ÀÎÁö¿ä¹ý: ¼ö¸é¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ ¹ÏÀ½°ú ŵµ¸¦ º¯È½ÃŰ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
±âŸ
ºÒ¸éÁõÀÇ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
Á¤½ÅÀûÀÎ ¿äÀÎ
- °¨¼ö¼º : ¾î¶² »ç¶÷µéÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ƯÈ÷ ºÒ¸éÁõ¿¡ ´õ Ãë¾àÇÏ´Ù. ¸¶Ä¡ ½ºÆ®·¹½º¼º µÎÅëÀ̳ª ¸Ö¹Ìó·³ Àß »ý±â´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. - Áö¼ÓÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º : Àΰ£°ü°è Çü¼ºÀÇ ¾î·Á¿ò, ¸¸¼º ÁúȯÀÇ ¾ÆÀÌ, ¿¬¼ÓµÇ´Â ½ÇÆÐ µîÀº ºÒ¸éÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. Ä«¿î¼¿·¯¸¦ ¸¸³ª ¾î·Á¿ò¿¡ ´ëÇÑ »ó´ãÀ» ÇÏ°í ³ª¸é µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ»±î? - ÇнÀµÈ ºÒ¸éÁõ : ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡¼ ÀáÀ» Àß ¸øÀÚ¸é ´ÙÀ½³¯ ÀÏ¿¡ ´ëÇØ¼ °ÆÁ¤ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¡¼ ´õ¿í ´õ ÀáÀ» Àھ߰ڴٴ »ý°¢¿¡ ´©¿ö¼ ÀáÀ» ûÇÏ·Á°í ÇÏ´Â ÇൿµéÀÌ ´õ¿í °ÆÁ¤°Å¸®¸¸ ¸¸µé¾î ³¾ »Ó ÀáÀº ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀáÀÚ¸®¿¡¼ ÇÏ´Â Çൿµé, ¿¹¸¦ µé¾î Àá¿ÊÀ¸·Î °¥¾ÆÀÔ°í, ºÒÀ» ²ô°í, À̺ÒÀ» °¡Áö·±ÀÌ Æì°í º£°³¸¦ ³·°Ô º£°í µèµîÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ÀáÀ» ´õ¿í ±ú´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¶² »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀáÀÚ¸®¿¡¼ ÀáÀ» Àß ¸ø ÀÚÁö¸¸ ´º½º¸¦ Àаųª TV¸¦ º¸°Å³ª ¿îÀüÇϸ鼴 ½±°Ô ÀáÀÌ µé±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÑ´Þ¿¡ ¸î ÀÏ ÀáÀ» ¸ø Àä´Ù°í °è¼Ó °ÆÁ¤Çؼ °è¼Ó ÀáÀ» Àß ÀÚÁö ¸øÇÏ´Â »óŰ¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ºÒ¸éÁõÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¼ö¸é½À°üÀ»b.khnmc.or.kr/mng/upload/healthinfo/37/20080820042635937_10.gif">ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀÎ
- ÈïºÐÁ¦ÀÇ »ç¿ë : ÀáÀÚ±â Àü¿¡ ¼·ÃëÇÑ Ä«ÆäÀÎ ÇÔÀ¯ ½ÄǰÀº Àá ÀÚ´Â µ¥¼ö ÀÖ´Ù. ´ÏÄÚÆ¾µµ ¿ª½Ã ÈïºÐÁ¦·Î Èí¿¬ÀÚ°¡ ºñÈí¿¬ÀÚº¸´Ù ´õ Àáµé±â°¡ ¾î·Æ´Ù. ¾à±Ã¿¡¼ 󹿾øÀÌ ÈçÈ÷ »ç¿ëµÇ´Â ¸¹Àº ¾à¹°ÀÌ ¼ö¸é¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. - À½ ÁÖ : ¼ú ¸¶½Ã¸é ÀáÀڴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ´ëºÎºÐÀÇ »çºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ¼ö¸é ŸÀ̹Ö: ±³´ë±Ù¹«ÀÚ³ª ÁÖ¸»¿¡ ÀÏÇÏ´Â »ç¶÷, ¾ß°£±Ù¹«ÀÚ µîÀº ºÒ¸éÁõÀÌ »ý±â±â ½±´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼ö¸é½Ã°£À» ÁöŰ´Â °ÍÀÌ ºÒ¸éÁõÀ» ÇØ°áÇÏ´Â µ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. - ºñȰµ¿ÀûÀÎ »ýȰ½À°ü : Á¶¿ëÇÑ »ýȰ¹æ½ÄÀÌ °Ç°ÇÒ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« Á¶¿ëÇϰÔ, Á¦ÇÑµÈ »ýȰ¹æ½ÄÀº ¾ß°£ ¼ö¸é¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ³·¿¡ Ȱµ¿·®ÀÌ ÀûÀ¸¸é ¹ã¿¡ ÀáÀÌ Àß ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù. - ¼ö¸éÁ¦ÀÇ À߸øµÈ »ç¿ë: ¼ö¸éÁ¦¸¦ °è¼Ó º¹¿ëÇÏ´Ù°¡ °©Àڱ⠲÷À¸¸é ÀϽÃÀûÀ¸·Î ÀáÀ» Àß ¼ö ¾ø´Ù. ¼ö¸éÁ¦ÀÇ ¹Ýµ¿Çö»ó¿¡ ÀÇÇØ °¢¼º»óŰ¡ ½ÉÇØÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ´Ù½Ã ¾à¹°À» »ç¿ëÇϰí Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ÁÙ¿© ³ª°¡¾ßÇÑ´Ù.
ȯ°æÀû ¿ä¼Ò
- ¼ÒÀ½ : ±³Åë, Ç×°ø±â ¿îÇ×, TV³ª ´Ù¸¥ ¼ÒÀ½µéÀÌ ÀáÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. - ºÒºû : ´«À» °¨¾Æµµ ´«²¨Ç®À» ÅëÇØ¼ µé¾î¿À´Â ºÒºûÀÌ ´«À» ÀÚ±ØÇؼ ÀáÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. ¾È´ëÀÇ »ç¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
À°Ã¼Àû/ Á¤½ÅÀû Áúȯ
- Á¤½ÅÀûÀÎ ¹®Á¦ : ºÒ¸éÁõÀÇ ¿ì¿ïÁõÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. Á¤½ÅÁúȯÀº ´ëüÀûÀ¸·Î ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. ±Ùº»ÀûÀÎ Á¤½ÅÁúȯÀÇ Ä¡·á°¡ ºÒ¸éÁõÀ» È£Àü½ÃŰ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. - È£Èí±â Áúȯ : ¼ö¸é¹«È£ÈíÀº ÀÚ²Ù ÀáÀ» ±ú¿ì°Ô µÇ¾î ¼ö¸éºÎÁ·À» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀº ³²ÀÚ, °úüÁß ÀÚ, ³ëÀο¡¼ Àß »ý±ä´Ù. ¾ç¾Ð ±âµµÈ£ÈíÀ» ÅëÇØ ¼ö¸é¹«È£ÈíÀ» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. - ÁÖ±âÀû »çÁö¿îµ¿Àå¾Ö : ªÀº ±ÙÀ°¼öÃàÀÌ ÁÖ·Î ´Ù¸®¿¡ ³ªÅ¸³ª ºü¸¥ ¿òÃ߸®´Â ¿îµ¿ÀÌ ¼öÃÊ Áö¼ÓµÇ°í 20-40ÃÊ °£°ÝÀ¸·Î ¹Ýº¹µÇ¾î ³ªÅ¸³ª¼ ÀáÀ» ¹æÇؤȴ ÁúȯÀÌ´Ù. ³ªÀ̰¡ µé¸é ´õ ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³ª°í ½ÉÇØÁö´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ä¡·á´Â ÁÖ·Î ¾à¹°¿ä¹ýÀÌ »ç¿ëµÇ°í Àú³á¶§ ¿îµ¿Çϱâ, ¶ß°Å¿î ¹° ¸ñ¿å µîÀÌ ÀÖ´Ù. öºÐ°áÇÌÀÌ ÀÖÀ¸¸é öºÐÁ¦ÀÇ º¹¿ëµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÏÁö ºÒ¾ÈÁõÈıºÀÇ µ¿¹ÝÀÌ ¸¹´Ù. - À§½Äµµ ¿ª·ù : À§ÀÇ ³»¿ë¹°ÀÌ µÚ·Î ³Ñ¾î°¡¼ ½Äµµ·Î µé¾î°¡¸é °ÇÑ À§»ê¿¡ ÀÇÇØ ½ÄµµÁ¡¸·ÀÌ ¼Õ»óµÇ°í ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõÀ¸·Î ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÁÖ·Î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀº °¡½¿¾²¸²Àε¥ ¾Õ°¡½¿ Áß°£ºÎºÐÀÌ ´ä´äÇÏ°í °¡½¿ Á¶ÀÌ´Â ´À³¦À̳ª ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³·¿¡ ÀÌ·± ¿ª·ù°¡ ³ªÅ¸³ª¸é ¸î ¹ø ¹°À̳ª ħÀ» »ïŰ°í ¼ ÀÖÀ¸¸é Áõ»óÀÌ ¾ø¾îÁöÁö¸¸ Àá Àß ¶§´Â ´©¿î »óÅ·ΠÀÖ°í Àá ¼Ó¿¡ ÀÖ¾î¼ ¾à°£ÀÇ ¿ª·ù¿¡´Â Áõ»óÀ» ¸ø ´À³¢¹Ç·Î ¿ª·ù´Ù ´õ ½ÉÇØÁ® °ÇÑ ÅëÁõÀÌ »ý±â¸é ±âħ°ú °¡½¿ÀÌ Á¶ÀÌ´Â ´À³¦À¸·Î Àá¿¡¼ ±ú¾î³ª°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ·Á¸é º£°³¸¦ ³ôÀ̰ųª ħ´ëÀÇ ¸Ó¸®ºÎºÐÀ» ³ôÀ̰í ÀÚ±â Àü¿¡ À½½Ä¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ¿© À§ ³»¿¡ À½½Ä¹°ÀÌ ³²¾Æ ÀÖÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ±×¸®°í À§½Äµµ¿ª·ù¸¦ °¨¼Ò½ÃŰ´Â ¾àÁ¦°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
'ºÒ¸éÁõ' °ü·Ã Ãßõ ´Ü¾î :
|